水果里维生素C含量非常高又物美价廉的水果，橘子可以说是当仁不让的第一选择。甜甜的橘子叫人感觉沐浴在阳光之下，整个人都充满了朝气，吃了直接吃橘子也可以将橘子炸成汁喝。橘子肉甜甜的非常不错吃，这个大伙都了解，那样橘子皮呢？大伙吃橘子皮的时候是否就把橘子皮扔掉了呢？其实这有点儿浪费呢！毕竟橘子皮晒干后就是陈皮，这也是可以吃的，而且橘子皮可是好处多多。
当然大家一般来讲都用不上那样多陈皮，有需要的时候可以买的。那样假如你刚美味了橘子，又没扔掉橘子皮的花，其实可以把它晒干，然后大家就能来做一道粥——陈皮粥。这道粥对于产后的母亲们是非常有好处的，一般来讲，在产后一天内喝特别好。
下面呢大家就介绍一下陈皮粥的做法，其实超级简单啦！基本上母亲们看一遍就能记得住。第一大家需要筹备好食材:陈皮30克，米20克。接着就是普通的煮粥方法，将米洗干净后和陈皮一块放入锅里，然后加入适当的清水一块煮开，等煮好之后就能喝啦！这道粥大家只喝粥，不吃渣的，妈咪们可以过滤一下。
陈皮里含挥发油、橙皮甙、维生素B与维生素C等营养物质，它们可以帮助母亲们的身体增加消化液的分泌，从而利于肠管内积气的排出。陈皮粥的味道也是超级美味呢！而且很开胃，合适产后没胃口的母亲们，可以促进食欲。妈咪们快去尝试一下吧！