产后恢复的事情很多，新妈不可能保证都照顾到，但针对产后恢复的要紧事宜，是新妈务必要学会的，由于那样有益于更飞速的恢复身体。
1、自然环境
产妇生活的环境需要清静、舒服、且光线充足。房间内也要定时通风(但要预防对流风)，以确保新鲜空气的吹入。室内温度一般应保持在18-22度，环境湿度要保持在60%-65%。假如在冬季，为保持环境湿度，可在暖气片上或灶火上装个水槽，让水汽挥发，如此室内湿度就有保障了。
2、歇息
产后恢复要有充足的休息，不然产妇会出现焦虑、疲惫、精神抑郁，还会使奶水枯竭。此外，每天要有10钟头的睡眠水平，睡时要使用侧卧，有益于子宫还原。
3、饮食搭配
产后消化道肠蠕动功能较差，因而产后最开始几日应吃些口味淡、易于消化、营养丰富的食材。
要多喝些汤菜，有益于催奶;多吃些新鲜水果、蔬菜，以填补身体需要的维他命。哺乳的产妇也要填补含钙量的食品类或是补铁剂。天天发热量的提供为2700大卡—3000大卡，在其中正餐400克，生鸡蛋两个，牛乳250克，肉类食品100克-150克。豆类食品100克，蔬菜和新鲜水果400克—1斤。饮食搭配要平衡，少吃辛辣食物。
4、产后活动
孕妇产后12小时可以下床、小便。产后24小时可以下床活动，但要预防长期站起、久蹲或做粗活，预防子宫下垂。产后8周可慢慢恢复正常工作。
5、清理与环境卫生
卫生十分重点，不只包含生活环境卫生，还包含身体环境卫生。勤洗澡、勤换内衣，保持面部清洗与干躁。若有会阴部割裂，创口并未手术拆线，天天要清洗一次私处。餐后要漱口清洗，按时刷牙漱口，注意口腔健康。
6、注意产后恶露的转变
产后阴道内排出来的分必物称之为产后恶露。在其中带有血夜、萎缩的孑宫蜕膜和粘液。产后恶露的色调由顽强慢慢变淡，量也慢慢减少，大概产后4个礼拜至6个礼拜整洁。
7、经期的恢复
哺乳者经期会延迟，大概8周-10周恢复经期;有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经初潮;仅有10%-15%的哺乳女人在产后6周月经初潮。
8、产后复诊
产后复诊的目的是检查产妇的身体是否恢复所有正常，接纳健康教育常识和避孕手段具体指导，一般在产后6周-8周拓展。复诊的內容包括测体重、心率，查验分泌乳汁情况，骨盆查验，血、尿检验，若有合拼内、外科疾病者，也要做相对的一些查验、检验。仅有产后查验所有正常了，才能恢复工作中。
9、两性生活与避孕手段
产后多长时间可以行房?由于产后性器官恢复到非怀孕状况大概需要8周的時间，因此，一般2个月后才能有两性生活，不然会导致产褥期感染。
1，镜子马桶里的镜子常常被一层水雾覆盖，非常长一段时间后会变成灰尘。牙膏和清洗剂也会粘在上面。用水擦拭困难。请尝试以下办法。第一步:泡茶。将袋泡茶或茶叶放入杯中，用沸水煮，不要加入太多水，用勺子搅拌，使茶叶中的物质充分释放。第二步:将茶倒入喷壶或用茶浸湿毛巾。第三步:筹备一份报纸或纸巾并揉捏它。第四步:用喷壶把茶喷在镜子的脏地方，或者用蘸了茶的湿毛巾弄湿镜子，然后用报纸擦镜子。重复两次后，镜子变了不少。用这种办法擦的镜子不只干净，而且困难起雾。2，墙面和窗缝厕所的角落最难清理，但也是需要清理的地方。清除这类角落的灰尘后，整个室内光线会亮得多。第一步:筹备白醋和洗涤剂，按1比1的比率混合，制成一种超级好用的清洗液。第二步:用海绵蘸清洗液，不费力污垢就会消失。3，淋浴头马桶中的水龙头和淋浴头也比较容易变脏，特别是已经持续很久的污垢非常难清洗。事实上，这是由于洗涤时酸较少。办法1:将柠檬切开擦拭水龙头。柠檬中的酸性物质会软化污渍，比较容易去除。最后，用清水第三清洗。办法2:步骤1:用毛巾包好水龙头，把白醋倒在毛巾上。毛巾会吸收白醋，增加白醋和水龙头之间的接触面积。步骤2：等到毛巾上的白醋完全软化污垢，然后用牙刷擦去污垢。最后，用清水清洗。4，抽水马桶需要是你清洗时最不想清洗的地方~用下面的办法，你会发现清洗抽水马桶并不难。第一步:打开马桶盖，加入一些白醋。白醋可以起到除臭、杀菌、消毒有哪些用途。倒入马桶盖中清洗，如此白醋就能顺着水流清洗马桶内部。第二步:将白醋和洗涤剂混合，倒入喷壶中清洗马桶表面。第三步:清洗完表面后，第三冲水完成。第四步:不要放开马桶刷。也用白醋给它们消毒。