对于白领来讲，八小时工作和天上的浮云没什么不一样。什么白领在正常工作后不加班？另一项调查显示，很多白领觉得他们工作过度。长期过度工作给白领工人的健康带来了相当大的影响。特别是睡眠，很多白领睡眠水平极差，失眠率甚至高达50%。这是一件相当可怕的事情。为了健康，白领工人加班越多，就需要注意我们的健康。睡眠障碍让白领工人痛苦不堪。白领加班后怎么样做好睡眠保健？长期的高压工作使很多劳动者患有睡眠障碍。依据世界卫生组织的一项调查，失眠在美国的发病率高达32%-50%，而中国人的发病率为30%。对很多职场人士来讲，一旦失去睡眠，他们会感到沮丧、疲惫、虚弱、情绪不稳定、没办法集中注意力，这将影响他们第二天的工作和学习。假如失眠持续时间长，或许会致使一些潜在的疾病，如自主神经功能障碍、易患神经功能亢进等。与手足多汗、心悸、心跳加速、呼吸骤停、肌肉缩短、四肢麻木等症状。它甚至会叫人多疑、敏锐、易怒和缺少自信，影响家庭和工作的很多方面。
不少家庭都有电视，主如果液晶电视。液晶电视也是一个有肯定使用年限的电器。假如使用方法不对，非常或许会缩短液晶电视的用法寿命，因此大家需要液晶电视进行维护。大家来看看液晶电视的保养办法吧！液晶电视维护办法：1、 长期不显示静止屏幕。长期不用时最好关掉或减少亮度，不然容易出现坏斑。有的人看DVD不见了，习惯按“中止”键，事实上会对屏幕导致紧急损害。2、 用建议的分辨率。对于具备可调分辨率的液晶电视，只有在以推荐的分辨率用时，才能生成最好图像。这也是对屏幕的保护。3、 防止抓伤和打击液晶屏幕。液晶显示器很脆弱。直接接触或撞击比较容易导致小型电路和器件的损毁。不少人常常用手指指着屏幕，这是一个不好的习惯。4、 预防屏幕上出现冷凝现象。湿气会致使漏电和短路，甚至烧坏电视，所以要维持干燥。即便你不看电视，你也需要按期打开和通电，以消除机器中的湿气。如有冷凝，请厂商帮助解决。不要让强光直接照射液晶屏幕，以免过早衰老。5、 小心擦拭。假如在屏幕上发现灰尘，用稍湿的软棉布轻轻擦拭。不提供化纤织物。若是脏的，选择一种特殊的清洗剂。应注意不要将清洗剂直接喷在筛网表面。除此之外，频繁的擦洗也不利于屏幕。6、 未经允许，不能拆卸和维修。即便液晶电视有一小块金属掉落，也会导致紧急后果。另外，背景照明组件中的一些组件的高压约为1000V，会对人体导致伤害。另外，未经允许拆开电视机也会致使售后服务失败。7、 维持电视机干燥。目前电视技术非常高。虽然它能在潮湿的环境中工作，但它只能被叫做“照常工作”，而不可以被叫做“正常工作海盗”。毕竟，湿度对电视是一个非常大的损害。所以，即便你长期不看电视，也最好按期打开电源，如此当显示器工作时产生的热量会驱走机器中的水分。8、 正确清洗滤网。假如屏幕非常脏，最好使专业的清洗剂。当然，可以用软布蘸一点水轻轻擦拭，但不要用太多的水。水进入LCD将致使屏幕短路。假如发现液晶屏上有雾，应准时用软布擦拭，然后打开电源。9、 防止碰到屏幕。这非常简单，但也非常重要。液晶屏很脆弱，防止强烈的冲击和震动。10、 不要自己拿下液晶显示器，即便它没通电。电视背景照明模块中的CFL转换器可能仍有1000伏左右的高压，由于它已经关闭很久，这或许会导致紧急的人身伤害。以上是记者介绍的液晶电视保养办法。为了维护液晶电视，用平时习惯是尤为重要的。只有小心，液晶电视才能防止损失。特别应该注意的是，不要擅自拆除液晶电视，而是由专业职员进行修理。我期望这篇文章能对你有所帮助。