做梦相信很多人都历程过。据了解梦是大家心中的幻想，是来自于对现实的渴望或恐惧的潜意识想法，是睡眠时大脑中形成的图像。古人也很关注梦，譬如日有所思，夜有所梦、黄粱一梦、南柯一梦等等。这里还可以发现，不只目前，在古时候做梦也是一件非常正常的事情。然而，有的人或许会说，假如一个人在睡觉的时候做梦，他的大脑是不会得到非常不错的休息的，这致使了睡着了就像没睡着一样。事实上，做梦是由于睡眠水平差导致的。那样真的是如此吗？你做梦真的是由于睡眠不怎么样？你常常做梦是什么原因什么呢？
事实上，如此想的人只不过不理解梦的原理。其实，做梦只不过大家睡觉时的正常的生理现象。大家每一个人几乎天天晚上睡觉的时候都会做梦，有时会连续做梦不少次。但不是每一个人醒来时都能记得自己所做的那个梦。因此，此时忘记梦的情节的人就会觉得他们晚上并没做梦，而记得梦的情节的人才会觉得他们做梦了。还有那些常常做梦的人，这是由于他们常常能想到他们梦的情节罢了。
在这里，让大家介绍一下做梦的时间段吧！大家的正常睡眠一般分为迅速眼动期和非迅速眼动期。事实上，大家谈论的大部分做梦都是迅速眼动时期。假如大家在这时醒来，他们就会有非常大的几率可以回忆起他们梦境中的内容。迅速眼动期占睡眠时间的四分之一。因此，它对睡眠水平没非常大影响。假如你在这段睡眠时期没醒来，即便你能回忆起你的梦，它一般也是不完整的。可是，假如你发现自己整夜做梦，并且常常从梦中醒来，致使失眠和其他症状，那样你这时就应该看重起来了。由于这不只会干扰睡眠水平，还会致使恍惚、精力降低、视觉障碍、反应迟钝等。记得准时寻求专业的治疗！
因此，总而言之，平时的小梦不会干扰大家我们的睡眠水平。不必过分担忧！