信息进步方向、社会风气扩张進口的阶段，具备换爱之夜，早已已并并并非毋庸置疑的避讳，但周休2日的人流手术潮、暑假人流风等情景五花八门，都让人在所难免甚感，女人，若要想多学会生活的道路一分，可能就该从搞了解保护自己刚开始。
1、有运用避孕商品，就能保万事无忧？
未必，现在有不少避孕的方法 ，从安全套、子宫避孕器、阴道环到口服避孕药等，虽然类型各种各样，避孕实质成效都确保8、九成，但假如沒有适合或大夫的标示下运用，仍将大概有怀孕期间的发买卖外导致 ，且所致使 的不良反应，也令不少 女人高呼吃不消。以口服避孕药为例子，它主要成分为雌激素（Estrogen）和黄体素（Progesterone）二种成份，依据抑制排卵日日，保证 没办法所有正常怀孕期的实质成效，而因黄体素会致使 水分的滞留，促进服用者一般会出現体重明显上升的状况，也会持续增长重；雌激素也将致使 脸上痘痘、偏头痛等不良反应，因而 令很多 女人怯步，且虽然它确保99％避孕实质成效，但一般会因为沒有按时服用，风险其法律承认。
2、假如男士生殖器官官官不完全插到或体外射精，就具备避孕实质成效？
错，体外射精法，又被叫做「全身而退出来法」，意便是在男士欲死欲仙前，把男士生殖器官官从女人女人女人阴道内全身而退出来，再于人体以外进行射精的姿态，而求保证 避孕的实质成效，却不了解依据调查发现，此类办法 多存在于年龄层较低的女性和男性间，并为差错率很大且不好的影响的作法，由于男士遭到刺激时要新陈代谢的血夜里，有时会随着着着着少量的男性精子，特别是当日已导致 过两性生活者，积存于输精管内的男性精子，会于开心的情况下，伴随着着输精管的缩短，伴随着着男士分泌物排出去，因而 可能量少，却不了解那数滴却为浓度值值值值很大的一部分，且马上射精与射精事实上是一个连扭矩公式的体现，二者不同的時间十分短，绝大部分男士皆不可以精准学会，以致于出現刚开始精夜仍然扔出的状况，即便男士生殖器官官官沒有与女人女人阴道碰触，或是仅停留于近阴道口地方，仍大概导致 怀孕期间的情况。此外，长久性体外射精的男士，也大概因总于近高潮时终断的状况，出現男士生殖器官官官神经衰弱的情况，状况紧急的话，还大概导致 勃起功能阻止，出現早射、勃起功能阻拦的情况呢！因而 若另一半，再用戴安全套会不舒服等原故劝导你时，千万不要随便妥协，且是否你你是否你是不是还记得把大夫的适合称呼告诉他。
3、生理期来的状况下夫妻性生活最安全系数且身体健康？
错，以尔传耳之故，让不少女性和男性认真建在生理期内，具备女孩和男孩欢爱的换爱之夜，却不了解尹寿年却说明，生理期限内夫妻性生活，仍然大概出現怀孕现象，且若以身体健康的角度来看，最好可防止在这儿期限内夫妻性生活，由于一般生理期非属所有正常排卵期日日，但对于月经周期混乱的女人来讲，即使在生理期限内，还是大概有完善卵子排出去。除此之外，除平时保洁服务充分考虑外，生理期内女人的抵抗力较弱，假若太刺激的夫妻性生活，比较容易出現感柒难题，而若男士生殖器官官官进入过深，还大概将所有正常排出去的废料月经，推回去至孑宫身体，致使月经流到，状况紧急得话还将导致 子宫内膜染色体易位，或是因细菌感染，所致使骨盆骨发炎等难题呢！
减肥和减肥不可以盲目。下面编辑就为大伙介绍几个在减肥过程中需要正视的定义，帮助大伙运用我正确的减肥知识，让大伙在减肥过程中少走弯路，让大家来看看如何做。减掉20斤纯脂肪需要多久？依据德国运动员的研究，一个体重160斤的人想要减去20斤的脂肪，仅需骑100个小时的自行车。假如你不想骑自行车，你可以步行270小时。假如你觉得270小时太长，你可以慢跑110小时或打145小时的网球。一句话，四个都一样好。让大家看看将来。减10磅减10磅脂肪体重减轻10斤可能包含5斤水、3斤粪便、0.5斤肌肉和1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫一样。假如一个人真的减了10斤纯脂肪，身体形态就会有非常大的改变。然而，在日常，不少女人体重减轻了10公斤，但她们的体型变化不大。由于减肥办法不对，10公斤的体重里只有一点点脂肪。哪儿可以降低运动？晚做几百个仰卧起坐是不对的！你应该了解脂肪的堆积遍布全身。男士腹部堆积最快，女人臀部、腹部和腰部堆积最快，第二是四肢。因此，减肥也是全身的，恰恰相反，四肢减得最快，腰、腹、臀减得最慢，从来没说过哪儿训练，哪儿就能减。千万不要吃减肥药！市面上的减肥药大多是泻药，还没得到权威部门的认同。普通人的肠子里会残留几公斤粪便。减肥茶人一旦喝了几口，上了几次卫生间，就会立刻减肥，但它的体型根本不会改变，由于你的体表脂肪没流失，而且会破坏肠道环境。值不值得？脂肪在皮肤下面，如何可能通过喝茶来摆脱身体呢？用鼻子考虑是不可能的！世界上有无数的胖人。假如某一种减肥药被证明是有效的，对人体无害的，这个公司一定会成为世界上市值最高的公司之一，但事实上，没如此的公司，所以减肥药肯定是靠不住的。假如你想减掉皮下脂肪，你一般会将它转化为动能和生物能，即运动。运动是减肥的最好办法。什么是肌肉性肥胖？还有一群人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人。这种人被叫做肌肉性肥胖。其中大多数是遗传原因，至少有一个爸爸妈妈的身体非常大。这种人减肥比较困难，需要坚强的毅力，而且困难看到成效，他们的一个特点就是手腕比同身高的人粗。假如你不幸是这种类型的人，你只能默默地加油。运动会叫你成为“肌肉女”吗？不少女生都担忧假如我把肌肉变大会有多可怕！你去过健身俱乐部吗？无数的男性努力工作，但只有少数人能训练肌肉，所以你根本不需要担忧。假如你能随性地训练肌肉，你是否会对街上到处都是时髦的男性跑步感到不认可？要使肌肉发达，需要满足四个条件：雄激素充足，运动强度很大，正确的练习办法（体重大，每组6-12次），天天8餐营养补充，有些甚至需要用多种激素。因为生理缘由和雄激素水平较低，女人不可能通过运动量、营养和练习办法（小体重，每组15-25次）相结合来训练肌肉。只能增加一点肌肉密度，即体重会增加，而容积周长不会增加，所以请放心。长期不运动肌肉会变成肥肉吗？如前所述，肌肉是人体的要紧组织，每一个正常人有639块。脂肪是多余营养物质的积累，主要在皮肤和肌肉之间（见猪肉），就像“穿”在体表一样。这是两种完全不一样的物质，譬如鸡蛋黄和鸡蛋白。你觉得蛋黄会变成蛋白质吗？当然不是！所以请放100颗心。假如你长期不训练，你的肌肉或许会放松，但从来不会变胖。假如你想恢复肌肉弹性，就继续训练吧！拼命节食能不能减肥？当你节食过多，你的身领会误以为你有麻烦了，所以你会省钱，尽可能降低卡路里的消耗。此时，你的代谢率将降低20%-30%。所以那些过度节食的人一般一整天都没精神。虽然他们吃得少，但他们的卡路里消耗也相应降低。最可怕的是身领会为了营养而分解肌肉（假如我目前不珍惜你珍贵的肌肉，我没什么好说的）。节食不只会失去肌肉，还会失去很多水分。一旦食物量恢复，身领会加速吸收，所以体重会飞速反弹。这个时候，只能长脂肪，不会长肌肉，而且总是比原来的体重还重。所以不要迷信网络上的歪节食减肥法。太有害了！另外，适当食用一些脂肪可以提升大家的代谢率，有益于减肥，所以在减肥过程中不可以只吃蔬菜，最好合理搭配。为何肥肉不可以降低我的平时训练？（几乎100%的节食者都历程过这个问题）缘由非常简单：你不做有氧运动。你燃烧的卡路里不是由脂肪提供的，而是由食物中的糖提供的。不少想减肥的人都有一个大错，以为只须我训练，我就能消耗脂肪，其实不然。脂肪是人体的能量储备，就像银行存款一样。食物里的糖就像钱包里的现金。天天烧钱时，必须要先从钱包里拿出来，便捷快捷。同样，当大家运动时，身体也会优先借助糖来提供能量。只有当连续运动达到20分钟时，脂肪才能慢慢参与其中。这就是为何有氧运动需要持续20分钟以上。不少人天天坚持运动减肥，但他们做的不是有氧运动。他们只不过消耗体内的糖分，吃完后感到饥饿，吃一顿饭只不过为了弥补。每次，它们形成一个循环，而脂肪从不参与其中。如此做有哪些好处是你的身领会变得更健康。缺点是你的身领会承担这个负担，以后减肥会更困难。