既然产后忧郁症紧急风险产妇和孩子，产妇该如何维持健康的心理状况以预防 产后忧郁症的发生呢？对于这事大伙有下述建议：

1、保证两性之间的平等，相互之间看重、包容、赏析其不同。构建夫妇公平的社会观。

2、增加相互之间的交流交流(包括与老公、家人或别的成员等)，多一点关爱、以诚相待、聆听和夸赞，预防相互间歧视。

产妇生完孩子需有一个清幽、舒服、便捷调养身体的生活环境，老公和家人要多给与饮食搭配、感情上的支持，精神实质上的安慰，特别是老公在这个期间要多花一点心思，给老婆造就一个心情舒畅、合适老婆人体恢复的起居环境，顺利地度过月子期，也是全家人的幸福快乐。

3、生孕和抚养是家庭事件，并非女人一人的职责，所以家里的每个成员都需要调节自己的心态，一同历经角色的转换，承担应有些责任。

4、女人要在思维逻辑上持续自我成长和提高，做一个自立自强的女人，知道我们的实质意义，并相信自己在其中的重要程度。在照料小朋友的同时高度看重自己的身心健康，挤时间做一次全方位的常规体检。

5、产妇在“坐月子”里通常都是会吃不少健康养生的食物，却不了解这种食材很容易叫人心神不宁，失眠焦虑，比较紧急的还会第三发生很多“易容易上火”预兆。因此要多配搭吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝温水，自内而外地进行心态调整。