药物治疗

一些很好的药品的确有益于医治产后抑郁症。很多女人觉得抗抑郁药物都是会导致依靠感，却不了解这不是确实。抗抑郁药物的重点问题是病人一直服食不善。

你尽量根据药方需要的时间吃药。尽可能过好几个星期将来，你才会开始感觉好一些。不必因为你感觉这种药失效就扔掉他们或抛弃。这种药确实有效，但尽可能一段时间才能在你的身体里发挥用途。你需要服6个月左右的药。假若在这儿以前撤药，你的产后抑郁症非常或许会飞速反弹。

假若你一直在给孩子母乳喂奶也不要担忧，让医师给你开一些不损害孩子的药品。

交流交流

找一个非常会倾听或知道抑郁的人聊一聊，倘若对他说你的感觉有多非常差便会对使你帮助，你能找一位有关的专业职员来倾诉。约你的老公或好朋友倾诉也是可以的，可是假若她们感觉很难理解，也不必感觉遭受了伤害。

饮食搭配要尽量保证健康

假若你没胃口，定时实行少量用餐是解决这一难点的最好的方法。早饭特别要紧。多吃些糖分来增强动力，包括切片面包、谷物、鲜面条、米饭、香蕉苹果等，多吃水果和蔬菜。假若一块巧克力能使你振作，就吃一块。但不必一天到晚吃巧克力和甜品。

尽量多休息

能睡就睡，睡不着就轻松一下或打个盹。假若早晨或中午有的人能代你照料新生婴儿，那你就能唾觉、喝一杯冬天热饮、放点步伐轻快舒适的歌曲、平躺放松放松。

对自己好一点

你病了，需要时间和空间来恢复。不必做多余的家务活来为自己增加重压，把要紧决定和事务管理先暂时性的放手。用适合的奖励犒劳自己，你飞速就会好起来的。