由于孕母亲遭受湿热侵袭而致使胎儿出生后出现黄疸，所以在妊娠期间，孕妈注意饮食节制和饮食平衡，不要吃生冷或辛热的食物。不过饥过饱，忌烟酒，以损伤脾胃。下面几类食物对预防新生儿黄疸起积极推动作用，可能不是对每位孕妈有效，但可以一试。
红枣，绿豆：绿豆能够帮助孕妈排湿气，绿豆含丰富的膳食纤维，能缓解孕妈怀孕期间的便秘问题，从而降低孩子的黄疸问题红枣大家都知道营养成分非常高，对于孕妈来讲也是非常有营养成分的，平常煮小米粥的时候可以放些红枣，对孕妈和孩子来讲都是很好的。
补充维生素C：多补充维生素C^的蔬果如苹果，猕猴桃，西红柿等水果，有益于增强胎儿的体质。
预防贫血：注意多吃补血食物，预防贫血即可，只须营养丰富，生产顺利，一般孩子都会没问题的如红糖，黑芝麻，猪肝，藕，胡萝卜，黑豆，黑木耳等食物